!أَحٓٱسٍيسٰ بّنُإتٖ♥
مرحبا مع شروق الشمسسس و غروبها
مرحبا عددالنجوم اللامعة في الافق
مرحبا حينما تتلاطم أمواج البحر
مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهر

!أَحٓٱسٍيسٰ بّنُإتٖ♥
مرحبا مع شروق الشمسسس و غروبها
مرحبا عددالنجوم اللامعة في الافق
مرحبا حينما تتلاطم أمواج البحر
مرحبا عند سقوط قطرات الندى على الزهر

!أَحٓٱسٍيسٰ بّنُإتٖ♥
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لا تـگسب رضـا الـناس ..وتخـسر نفـسگ ..گـلهم يـرحلون وتبـقى نفـسگ لنـفسگ☺♥
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
طالت ليالي وحدتي وقصرت ليالي العمر
وطالت ساعات حرماني وذبلت ساعات الصبر
غربتني الدنيا وتركتني أهيم كأمواج البحر
وآلمتني الأيام وقست علية كل البشر
سئمت من وحدتي وغربتي وكتابة الشعر
فلا قلمي ولا شعري قادران على فك الضجر
فانا رجل هجرته الأفراح واستوطنت فيه العبر
تدور الأيام والليالي والقلب قد مل السفر
يبحث عن قلب يحيه ما تبقى من العمر
عن حب يحمله ويأخذه إلى حدود القمر
عن امرأة تحتار في وصفها آلاف القصائد والصور
كوني مأساتي كوني معجزتي كوني القدر
فانا لا اعرف كيف أو إلى أين يكون المفر
فرياحك أدارت دواليب قلبي وأزاحت عنها الصخر
ونبتت في قلبي زهره تفوح منها أجمل أنواع العطر
لونتي أحلامي وأيامي ورديتي لعيني البصر
سهرتي أفكاري واشغلتي فيك كل الفكر
لا املك فيك إلا شعري وهل في السماء يملك القمر
اعذري همسات قلبي وسامحيها فهي لا تعرف الحذر
فلولاها ما عرف قلبي ولا عشق السهر

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
تناهيد قلب
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
ملكة الاحساس
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
الاميرة الوردية
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
أميرة الصمت
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
سمو أنثى
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
وحيدة مثل القمر
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
°°tina °°
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
حنين الاشواق
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
evil girl
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
عاشقة الفردوس
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» كيف تعرفين أنك خجولة
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة يناير 15, 2016 8:54 pm من طرف الاميرة الوردية

» رجيم خاص بالسيدات
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الإثنين سبتمبر 07, 2015 4:42 pm من طرف تناهيد قلب

» لاس فيغاس
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:41 pm من طرف تناهيد قلب

» افضل الطرق لتحسين المزاج
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:38 pm من طرف تناهيد قلب

» صور طبيعة متحركة
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:21 pm من طرف تناهيد قلب

» تحضير البسكويت بالشيكولاتة
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:19 pm من طرف تناهيد قلب

» ايش رايكم كثير يقولووون كذبة و في اللي حذفها و انتم
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:18 pm من طرف تناهيد قلب

» أناشيد مكتوبة للاطفال
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:17 pm من طرف تناهيد قلب

» اكسسوارات العيد للفتيات
افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:15 pm من طرف تناهيد قلب

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 33 بتاريخ الثلاثاء أبريل 25, 2023 1:03 am
تصويت
أفضل 10 فاتحي مواضيع
تناهيد قلب
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
ملكة الاحساس
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
الاميرة الوردية
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
أميرة الصمت
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
وحيدة مثل القمر
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
evil girl
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
سمو أنثى
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
°°tina °°
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
حنين الاشواق
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 
عاشقة الفردوس
افضل الطرق لتحسين المزاج Vote_rcapافضل الطرق لتحسين المزاج Voting_barافضل الطرق لتحسين المزاج I_vote_lcap 

 

 افضل الطرق لتحسين المزاج

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الاحساس
Admin
ملكة الاحساس


عدد المساهمات : 347
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 07/03/2012
العمر : 28

افضل الطرق لتحسين المزاج Empty
مُساهمةموضوع: افضل الطرق لتحسين المزاج   افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الأربعاء يوليو 30, 2014 4:05 pm

افضل الطرق لتحسين المزاج 676394fcd5






افضل الطرق لتحسين المزاج , إليكِ بعض النصائح لرفع معنوياتك وتجعلك مرتاحة البال ونشيطة.


 


١- أبتعدى عن التلفاز


هل تعرفين السر لنوم جيد أثناء الليل؟ أطفئى التلفاز ٣٠ دقيقة قبل الذهاب إلى النوم. تبعاً لمنظمة النوم الوطنية، بعض الأنشاطة مثل مشاهدة التلفاز، ألعاب الفيديو وتصفح الأنترنت يشجع زيادة المنبهات بالجسم والنوم أقل أثناء الليل. قومى بتقليل تعرضك اليومى لأشعة التلفاز، الكمبيوتر والأجهزة الألكترونية وسوف تلاحظين تحسناً كبيراً على الفور.


٢- الشمس، الكثير من الشمس! 


توقفى عن الأختباء من الشمس! ليس فقط لأنها تعطيكى الأسمرار الطبيعى المثالى ولكنها أيضاً سوف تمد جسمك بالطاقة وتعزز جهاز مناعتك، كما تزيد من شهيتك. لا نقول لكِ أنك تحتاجين للتوجه إلى الشاطئ ولكن فقط تمتعى بأشعة الشمس الصباحية وقومى بفتح ستائر غرفتك بمجرد الأستيقاظ من النوم.


٣- أكثري من رياضة المشي


بدلاً من الأعتماد التام على السيارة كوسيلة تنقل، لماذا لا تكسرين هذه العادة بوقف سيارتك بعيداً قليلاً عن منزلك أو عن مكان عملك وقومى بالمشى على الأقل ٢٥ دقيقة يومياً؟ دعى قدمك تقوم ببعض المشي وأستمرى على هذه العادة.


٤- دللى نفسك


غيرى روتين يومك وابدئى بالتفكير بشكل مختلف! قومي بتغيير روتينك اليومى بالحصول على جلسة تدليك، غيرى لون شعرك أو حتى تعلمى لغة جديدة. يمكنك أيضاً أخذ يوم أجازة من العمل والإسترخاء على حمام السباحة ومقابلة بعض الأصدقاء القدامى، قد يكون هذا سبب لتحسين مزاجك طوال الأسبوع!


٥- تناولى أطعمة سعيدة


نعم، أطعمة سعيدة! الطعام يستطيع أن يدخل عليك السعادة وتحسين مزاجك، كما يساعد جسمك على عملية الحرق. الجوز على سبيل المثال يعتبر من أغنى المصادر الطبيعية التى تجعلك هادئة ومسترخية. أضيفى أغذية غنية بالأوميجا ٣ والأحماض الدهنية لروتينك الأسبوعى مثل السلمون والتونة لتساعد على مقاومة الأكتئاب بسرعة بالغة. وبالطبع لا لم ننسى الشوكولاتة! لا أعرف كيف أبدء وصف السعادة والنعومة التى تضيفها الشوكولاتة إلى حياتي! الشوكولاتة الداكنة لها القٌدرة على زيادة تركيزك وتدفق الدم إلى عقلك سريعاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تناهيد قلب
Admin
تناهيد قلب


عدد المساهمات : 1063
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/12/2011
العمر : 20
الموقع : http://warm.lovelyforum.net/forum

افضل الطرق لتحسين المزاج Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الطرق لتحسين المزاج   افضل الطرق لتحسين المزاج Icon_minitime1الجمعة سبتمبر 04, 2015 4:38 pm

يسلموو ع الافاااااااااااااااااادةة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://warm.lovelyforum.net
 
افضل الطرق لتحسين المزاج
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل أنتِ مزاجية "متقلبة المزاج"؟
» افضل اكلـــة
» كيف تجعل حياتك افضل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
!أَحٓٱسٍيسٰ بّنُإتٖ♥ :: ღ♥ღاحاسيس بناتღ♥ღ :: مشاكل نواعم-
انتقل الى: