ملكة الاحساس Admin
عدد المساهمات : 347 السٌّمعَة : 7 تاريخ التسجيل : 07/03/2012 العمر : 29
| موضوع: رجيم خاص بالسيدات الجمعة يوليو 04, 2014 9:53 pm | |
| جمال المرأه وقوامها الرشيق من أهم الأشياء التي يحرص كل حواء على إتباعها طوال الوقت حتى تظهر في صورة جميل رشيقة
والملحوظ إنه في الفترة الأخيرة تبين أن هناك الكثير من السيدات في جميع أنحاء العالم التي تعاني من مشكلة الدهون الزائدة والسمنة المفرطة وترغب في الحل السريع والبسيط دون حدوث أي أضرار جانبية
وللك اليك أفضل وأسهل أنواع الرجيم:
وجبة الإفطار: وهي تكون في الساعة الثامنة صباحاً, وتتكون من نصف رغيف مع بيضتان مسلوقتان وطبق من السلطة وكوب من الحليب الرائب وكوب من عصير البرتقال المحلي بملعقة من العسل الأسود .
وجبة الغذاء: وهي تكون في الساعة الثالثة مساء, و تتكون من طبق السلطة مع خمسة ملاعق من الأرز مع ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة, واليوم الثاني سمك مشوي, واليوم الثالث كفتة مشوية, واليوم الرابع كبدة مشوية, واليوم الخامس ربع دجاجة مسلوقة, واليوم السادس حساء الخضروات مع اللحم المشوي, واليوم السابع كبدة مشوية .
وجبة العشاء: وهي تكون في الساعة الثامنة مساء, و تتكون من 2 زبادي ونصف رغيف وملعقة من العسل الأسود وقطعة صغيرة من الجبنة البيضاء وثمرة واحدة من الموز وثمرة واحدة من الجوافة أو الكمثرى . | |
|
تناهيد قلب Admin
عدد المساهمات : 1063 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 03/12/2011 العمر : 21 الموقع : http://warm.lovelyforum.net/forum
| موضوع: رد: رجيم خاص بالسيدات الإثنين سبتمبر 07, 2015 4:42 pm | |
| | |
|